Kembali ke Article

3 Sayuran Pencegah Darah Tinggi

29 Sep 2021 Healthy Food
3 Sayuran Pencegah Darah  Tinggi source : mnt
29 Sep/2021

 

Ternyata selain obat, ada beberapa sayur yang secara alamiah sangat bermnfaat untuk menormalkan tekanan darah. Bahkan pada konsumsi yang rutin beberapa sayuran ini mampu mencegah terjadi tekanan darah tinggi.

 

 

Mengapa menjaga tekanan darah menjadi begitu penting? Tekanan darah menjadi sangat vital karena berhubungan dengan kinerja oragan jantung. Tekanan darah juga bisa menjadi indikator kesehatan seseorang. Berikut ini tiga sayuran yang tebukti secara ilmiah mampu menormalkan tekanan darah.

 

 

 

Bayam

 

 

Sayuran yang banyak disukai anak-anak ini rasanya enak. Kandungan gizinya juga tinggi selain serat yang berguna untuk memperlancar pencernaan. Bayam kaya akan kalium yang secara medis mampu mengurangi efek dari hipertensi.

 

Seledri

 

 

Berbeda dengan seledri, sayuran ini sejak lama dikenal mempunyai khasiat menyembuhkan tekanan darah tinggi. seledri tinggi akan kandungan kalium dan kalsium,  yang mampu menurunkan  atau menstabilkan tekanan darah di pembuluh darah. Jangan ragu untuk menambahkan seledri pada menu makanan kita, seperto soto, nasi goreng, bubur ayam, bakso dan lain sebagainya.  

 

 

 

 

Buncis

 

Meski kecil, buncis banyak sekali kandunga nutrisi di dalamnya. Mineral dan vitamin pada buncis mampu mambantu mengatasi tekanan darah tinggi. Saat mengolah buncis usahakan jangan over cook, sebab jika hal itu terjadi maka kandungan manfaat pada buncis juga akan ikut hilang. 

 



Article Lainnya


Viral Korean Strawberry Milk

Viral Korean Strawberry Milk

Minuman populer di Korea saat ini adalah susu stroberi. Umumnya kafe-kafe disana menya...

Buat Sendiri Kaldu Udangmu

Buat Sendiri Kaldu Udangmu

Kaldu daging atau makanan laut menambah rasa yang luar biasa pada sup, semur, dan saus. Meskipun mun...

6 Ciri Fisik Kolestrol Sedang Tinggi

6 Ciri Fisik Kolestrol Sedang Tinggi

Secara medis kolesterol dapat dijelaskan sebagai senyawa lemak yang diproduksi oleh se...

Taybeh Beer, Bir Halal yang Menyatukan  Muslim, Kristen dan Yahudi

Taybeh Beer, Bir Halal yang Menyatukan Muslim, Kristen dan Yahudi

Hingga detik ini, perdamaian belum pernah terjadi di tanah Palestina. Negara yang diduduki I...

JELAJAH