Kembali ke Article

5 Makanan Pencegah Gangguan Pendengaran

28 Apr 2021 Healthy Food
5 Makanan Pencegah Gangguan Pendengaran source : supro direct
28 Apr/2021

 

Gangguan pendengaran adalah kondisi dan penyakit yang menyebabkan terjadinya gangguan pada proses mendengar. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari paparan suara bising dalam waktu yang lama hingga gangguan pada sistem saraf pendengaran. Untuk mencegah masalah pendengaran, Makanabis menampilkan 5 makanan yang mampu cegah gangguan pendengaran.

source : thenationpress
source : thenationpress

Jeruk

 

Jeruk buah yang banyak mengandung vitamin C, E dan sekaligus sebagai sumber kalium. Vitamin C dan E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan ekstrem. Selain itu, vitamin E juga bermanfaat untuk merevitalisasi pembuluh darah dan saraf, sementara vitamin C sendiri juga akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang membantu mencegah infeksi telinga.

 

source : live science
source : live science

Pisang

 

Pisang adalah salah satu sumber magnesium bagi tubuh, yang mampu mencegah gangguan pendengaran. Menurut para ilmuwan, magnesium akan melindungi sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam, serta melawan efek radikal bebas dari pancaran suara keras.

source : medicalnewstoday
source : medicalnewstoday

Dark Chocolate

 

Dark Chocolate adalah sumber makanan yang banyak mengandung zat seng, dimana zat ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel dan membantu memerangi infeksi pada telinga.

 

source : wikipedia
source : wikipedia

Brokoli

 

Brokoli termasuk antioksidan yang berbentuk asam folat. Dimana senyawa ini bisa mengurangi resiko gangguan pendengaran hingga 20%. Selain dari brokoli, antioksidan sejenis juga ditemukan pada bayam, asparagus, kacang-kacangan, dan telur.

source : chowhound
source : chowhound

Ikan

Terutama ikan salmon dan tuna, dapat melindungi jantung dan sebagai pencegah menurunnya pendengaran. Karena kedua ikan ini mengandung lemak omega-3 dan vitamin D, yang salah satunya memang berfungsi untuk itu. Bagaimana menurutmu? tulis komentarmu di kolom dibawah ini.

 

 

 

Article Lainnya


Manggis, Buah Raja Antioksidan

Manggis, Buah Raja Antioksidan

Penelitian menyimpulkan jika buah manggis adalah buah yang memiliki kadar antiok...

Asinan Nanas, Seger  Pedas Rasa Nendang

Asinan Nanas, Seger Pedas Rasa Nendang

Selain dijadikan bahan untuk rujak, nanas juga sangat nikmat dijadikan asinan. Asinan adalah...

Acar, Segarkan Segala Hidangan

Acar, Segarkan Segala Hidangan

Acar berasal dari kata dalam bahasa Hindi dan Sansekerta. Artinya kurang lebih sama seperti ...

Herbal Alami Anti Hipertensi & Kolesterol

Herbal Alami Anti Hipertensi & Kolesterol

Keluhan kesehatan yang paling sering terjadi pada masa sekarang adalah hipertensi dan kolest...

JELAJAH