Kembali ke Article

7 Waktu Tepat Minum Air

10 Jun 2021 Headline Khasiat Minuman
7 Waktu Tepat Minum Air source : food & nutrition magazine
10 Jun/2021

 

 

Cukup minum air setiap hari memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Karena setiap orang membutuhkan air yang cukup untuk menjaga organ tubuhnya berfungsi maksimal. Saat tubuh kekurangan air,  fungsi tubuh akan menurun. Hal yang sama juga terjadi bila tubuh terlalu banyak mengandung air. 

 

source : harvard health
source : harvard health

 

Maka, setiap orang disarankan untuk minum air secukupnya atau dalam jumlah wajar. Minum air dalam jumlah cukup tidak hanya memaksimalkan fungsi organ tubuh. Berikut ini waktu minum yang memberikan manfaatnya :

 

1.    Segelas air sebelum mandi dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

2.    Segelas air 30 menit sebelum makan, membantu melancarkan percenaan.

3.    Segelas air disaat lelah dapat membantu sistem syaraf dan otak bekerja dengan baik.

4.    Dua gelas sesaat  setelah bangun tidur, membantu mengaktifkan kinerja organ dalam tubuh.

5.    Segelas air menjelang tidur, dapat membantu menghindari stroke dan serangan jantung.

6.    Banyak minum saat sakit, dapat mempercepat proses pemulihan kesehatan.

7.    Banyak minum saat olah raga, mencegah kelelahan tubuh dan memaksimalkan daya otot tubuh.

 

 

 

Article Lainnya


7 Cara Cepat  Putihkan Selangkangan

7 Cara Cepat Putihkan Selangkangan

Salah satu bagian tubuh yang tertutup adalah selangkangan. Walau tertutup, lipatan ini memil...

Bahaya,,,,Ini Efek Samping Bawang Merah !!

Bahaya,,,,Ini Efek Samping Bawang Merah !!

Bawang merah bahan makanan padat nutrisi yang rendah kalori. Bawang merah juga tinggi nutris...

8  Efek Samping Jagung

8 Efek Samping Jagung

Jagung adalah salah satu sayuran berbiji terbaik yang sehat dan lezat. Pati, lemak esensial,...

Tunda Operasi, Lawan  Amandel dengan Rebusan Bawang Merah

Tunda Operasi, Lawan Amandel dengan Rebusan Bawang Merah

Bumbu masakan yang sama ini memang multi fungsi. Menjadi bumbu wajib pada masakan bawa...

JELAJAH