Kembali ke Article

7 Waktu Tepat Minum Air

10 Jun 2021 Headline Khasiat Minuman
7 Waktu Tepat Minum Air source : food & nutrition magazine
10 Jun/2021

 

 

Cukup minum air setiap hari memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Karena setiap orang membutuhkan air yang cukup untuk menjaga organ tubuhnya berfungsi maksimal. Saat tubuh kekurangan air,  fungsi tubuh akan menurun. Hal yang sama juga terjadi bila tubuh terlalu banyak mengandung air. 

 

source : harvard health
source : harvard health

 

Maka, setiap orang disarankan untuk minum air secukupnya atau dalam jumlah wajar. Minum air dalam jumlah cukup tidak hanya memaksimalkan fungsi organ tubuh. Berikut ini waktu minum yang memberikan manfaatnya :

 

1.    Segelas air sebelum mandi dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

2.    Segelas air 30 menit sebelum makan, membantu melancarkan percenaan.

3.    Segelas air disaat lelah dapat membantu sistem syaraf dan otak bekerja dengan baik.

4.    Dua gelas sesaat  setelah bangun tidur, membantu mengaktifkan kinerja organ dalam tubuh.

5.    Segelas air menjelang tidur, dapat membantu menghindari stroke dan serangan jantung.

6.    Banyak minum saat sakit, dapat mempercepat proses pemulihan kesehatan.

7.    Banyak minum saat olah raga, mencegah kelelahan tubuh dan memaksimalkan daya otot tubuh.

 

 

 

Article Lainnya


Nih,,,,, Cara Mudah Pilih Jeruk Manis Dan Segar

Nih,,,,, Cara Mudah Pilih Jeruk Manis Dan Segar

Jeruk menjadi buah favorit banyak orang, karenakan rasanya yang manis segar dan harganya yang terjan...

Daun Kenikir Penjinak Sel Kanker

Daun Kenikir Penjinak Sel Kanker

Masyarakat Jawa mengolah kenikir sebagai pelengkap pecel atau lalapan. Daun ini juga...

Dapatkan Badan Ideal, dengan Konsumsi Air

Dapatkan Badan Ideal, dengan Konsumsi Air

Menambah porsi konsumsi air, sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Katan...

7 Khasiat Mengonsumsi Susu Kambing

7 Khasiat Mengonsumsi Susu Kambing

Kambing etawa adalah kambing yang dikenal sebagai penghasil susu kambing. Susu kambing memiliki kand...

JELAJAH