Kembali ke Article

Konsumsi Teh Hitam Setiap Hari, Ini Hasilnya,,,

28 Sep 2020 Coffee N Tea
Konsumsi Teh Hitam Setiap Hari, Ini Hasilnya,,, foto : firstcry parenting
28 Sep/2020

Mungkin teh hitam belum banyak dibicarakan orang. Teh hitam berasal dari  tanaman Camellia Sinensis. Dan biasanya, tanaman ini sering dicampur dengan tanaman lain seperti Earl Grey. Teh hitam memiliki rasa yang kuat dan juga memiliki kandungan kafein lebih banyak dibandingkan jenis teh lainnya. Tenang, kafein   teh hitam tidak sebanyak yang ada di dalam kopi.

 

 

 

Teh hitam juga lebih teroksidasi dibandingkan ragam teh lain seperti teh putih, teh oolong, ataupun teh hijau. Rasa yang lebih pekat disebabkan oleh kafein di dalamnya dibandingkan teh lain yang tidak teroksidasi. Makanabis mendapati fakta, teh hitam sangat bermanfaat karena kandungan antioksidan. Apa saja manfaat teh hitam, simak laporan makanabis berikut ini : 

Camellia Sinensis
Camellia Sinensis

Tebas Radikal Bebas  

Teh hitam memiliki sifat antioksidan. Antioksidan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi teh hitam bisa membantu menghilangkan radikal bebas serta mengurangi kerusakan sel-sel yang ada di dalam tubuh. Antioksidan pada teh hitam, bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Polifenol yang merupakan antioksidan di dalamnya dapat membantu menyehatkan tubuh secara alami. Oleh karena itu, mengonsumsi teh hitam setiap hari bisa membuat tubuh lebih sehat.

 

Jaga Kesehatan Jantung

 

Dalam teh hitam, terdapat kandungan antioksidan yang disebut flavonoid. Kandungan ini yang akan bekerja untuk membuat jantung lebih sehat. Sebuh studi menyebutkan   seseorang yang mengonsumsi tiga cangkir teh hitam per hari memiliki resiko 11% lebih rendah untuk terkena penyakit jantung. Dan dengan mengonsumsi teh hitam adalah cara mudah untuk memasukkan antioksidan ke dalam tubuh. Dan bisa mengurangi potensi resiko komplikasi kesehatan.

 

foto : thespruceeat
foto : thespruceeat

Pelihata  Organ Dalam

Manfaat selanjutnya meningkatkan kesehatan organ usus secara alami. Di dalam teh hitam terdapat kandungan polifenol. Polifenol adalah kandungan yang dapat membantu kesehatan usus. Selain itu, di dalam teh hitam juga terdapat sifat antimikroba yang dapat membunuh zat berbahaya. Dan polifenol juga berfungsi untuk meningkatkan bakteri baik usus. Terlebih, sifat antimikroba tersebut juga menambah kekebalan dengan bekerja memperbaiki lapisan yang ada di dalam saluran pencernaan.

 

 

Mengurangi Resiko  Stroke

 

Stroke bisa menyerang siapa saja, tak pandang usia. Stroke terjadi ketika terdapat penyumbatan pembuluh darah di otak atau terdapat pembuluh darah yang pecah. Terlebih, stroke adalah penyebab kematian nomor dua terbanyak di dunia. Namun, penyakit stroke adalah penyakit yang bisa dicegah. Dengan mengatur pola makan, tidak merokok, olahraga, dan juga dengan mengonsumsi teh hitam. Kemudian, terdapat pula studi menyebutkan orang yang mengonsumsi empat atau lebih cangkir teh hitam setiap hari memiliki risiko stroke 32% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi teh hitam secara rutin.

 

foto : comunicaffe
foto : comunicaffe

Meningkatkan Daya Fokus

 

Teh hitam dapat secara alami meningkatkan daya fokus seseorang. Hal ini dikarenakan teh hitam mengandung kafein dan juga asam amino yang disebut L-theanine. Asam amino ini dapat meningkatkan fokus dan juga kewaspadaan secara alami. Selain itu, L-theanine juga meningkatkan aktivitas alfa yang ada di dalam otak, dan juga menghasilkan relaksasi serta fokus yang lebih baik. Terdapat studi dimana minuman yang memiliki kandungan L-theanine dan kafein memiliki manfaat besar terhadap daya fokus karena kinerja L-theanine di otak.

Article Lainnya


Urap Alur, Salad Lezat Ala Pesisir

Urap Alur, Salad Lezat Ala Pesisir

Bagi sebagian orang, daun alur mungkin trasa agak asing. Sayuran yang memiliki nama latin Saudea mar...

Sambal Colo-Colo Khas Ambon

Sambal Colo-Colo Khas Ambon

Membicarakan sambal nusantara tentu tak akan ada habisnya. Setiap daerah pasti memiliki berbgai samb...

Resep Sup Konro Legendaris

Resep Sup Konro Legendaris

Terdapat suatu hidangan yang selalu diburu para wisatawan baik lokal maupun mancanegara saat berkunj...

Bajigur, Minuman Berkhasiat Khas Sunda

Bajigur, Minuman Berkhasiat Khas Sunda

Cuaca yang tak menentu membuat seseorang gampang terserang penyakit. Di saat seperti itu, daya tahan...

JELAJAH