Kembali ke Article

Oat, Sarapan Siap Saji Kaya Manfaat

29 Jun 2020 Healthy Food
Oat, Sarapan Siap Saji Kaya Manfaat
29 Jun/2020

 

Sarapan pagi adalah waktu makan yang mungkin paling sering terabaikan, entah karena buru-buru berangkat kerja atau sekolah, atau karena tidak sempat menyiapkan sarapan. Padahal manfaat sarapan pagi sangatlah banyak dan penting bagi tubuh kita.

 

 

Mungkin Anda bingung, sarapan pagi apa yang mudah dan bermanfaat bagi kesehatan. Makanabis.com menemukan fakta, oat adalah sarapan bagi yang memenuhi kriteria tersebut. 

 

Hal ini bukan tanpa alasan, karena menurut beberapa studi dan penelitian, para ahli mengatakan bahwa manfaat sarapan pagi antara lain memberikan energi untuk memulai hari baru, pengendalian berat badan dan meningkatkan konsentrasi dan kinerja. Berikut ini makanabis akan membeber fakta tentang oat.

 

Oat rendah kandungan lemak jenuh, hal ini tentu saja menjadi pilihan tepat orang yang peduli dengan kesehatannya. Oat juga terbukti bebas dari kolesterol, rendah sodium dan sumber serat. Unsur-unsur kandungan ini adalah manfaat yang diperoleh saat kita sarapan dengan oat. 

 

 

Secara ilmiah, setiap 100 gram oat, mengandung 389 kalori, 10,6 gram serat, 16,9 gram protein, 66,3 gram karbohidrat, dan hanya 6,9 gram lemak. Oat juga terbukti tinggi kandungan besi dan protein.

 

 

Melihat fakta ilmiah ini, sudah saat, selingi sarapan Anda dari yang hanya nasi goreng, atau mie instan menggunakan oat. Penyajian yang cepat dan mudah, membuat oat adalah makanan siap saji dengan berjuta manfaat.

Article Lainnya


‘Rumus’ Jus dan Smoothie

‘Rumus’ Jus dan Smoothie

Menggabungkan bahan makanan menjadi tren tersediri beberapa tahun terakhir ini. Dunia kuline...

Jus VS Smoothie, Pilih Mana??

Jus VS Smoothie, Pilih Mana??

Setelah mengulas plus minus alat pengolah buah dan sayuran, kini makanabis.com kembali akan ...

Sekilas Laksa

Sekilas Laksa

Sampai saat ini masih belum jelas asal usul laksa. Makanabis.com mendapati ada ada tiga teor...

JUICER VS BLENDER, MANA YANG LEBIH BAIK?

JUICER VS BLENDER, MANA YANG LEBIH BAIK?

Mungkin kita sering bertanya mengenai mana yang lebih baik: juicer atau blender? Mana yang lebih mem...

JELAJAH