Kembali ke Article

Pakar Gizi Tegaskan Nasi Putih Bukan Penyebab Diabetes

04 Dec 2021 Ragam
Pakar Gizi Tegaskan Nasi Putih Bukan Penyebab Diabetes
04 Dec/2021

 

Santer beredar kabar   di masyarakat bahwa konsumsi nasi dapat menyebabkan penyakit diabetes. Dan memang, dari banyak jenis nasi,  nasi putih memang kerap jadi kambing hitam berbagai penyakit dan masalah kesehatan  karena dianggap tidak sehat dan minim serat. Tapi apa benar pandangan itu? Berikut ini ulasan makanabis menjawab tudingan nasi putih penyebab diabetes.

 

 

 

Spesialis gizi klinik, dr. Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM, menjelaskan jika nasi putih penyebab diabetes adalah mitos. Menurutnya, jika nasi penyebab diabetes, tentu pemerintah sudah melarang peredarannya bahkan melarangnya untuk dikonsumsi.  Menurutnya, diabetes disebabkan oleh banyak hal seperti : pola makan yang salah, kurang olah raga hingga faktor-faktor genetik lainnya.

 

BACA mainstream.id : Ayam Jantan Simbol Keberuntungan Tangkal Perselingkuhan

 

 

Faktor porsi makan dan gaya hidup juga ikut mempengaruhi munculnya penyakit-penyakit akut. Memang nasi yang dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan obesitas, namun jika dikonsumsi secara wajar tidak menimbulkan dampak buruk.

 

 

 

“Bagaimanapun juga tubuh kita tetap membutuhkan karbohidrat, dan nasi putih adalah karbohidrat yang paling sering dikonsumsi orang Indonesia. Jika sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh, nasi tidak akan berbahaya atau menimbulkan obesitas yang nantinya akan memicu diabetes. Namun jika berlebihan, otomatis, kelebihan tersebut akan disimpan sebagai cadangan makanan tubuh berupa lemak, jadilah obesitas,” terang dr Marya.

 

BACA mainstream.id : Regenerasi Jiwa Via Mandi Spiritual

 

Article Lainnya


Manggis, Buah Raja Antioksidan

Manggis, Buah Raja Antioksidan

Penelitian menyimpulkan jika buah manggis adalah buah yang memiliki kadar antiok...

Asinan Nanas, Seger  Pedas Rasa Nendang

Asinan Nanas, Seger Pedas Rasa Nendang

Selain dijadikan bahan untuk rujak, nanas juga sangat nikmat dijadikan asinan. Asinan adalah...

Acar, Segarkan Segala Hidangan

Acar, Segarkan Segala Hidangan

Acar berasal dari kata dalam bahasa Hindi dan Sansekerta. Artinya kurang lebih sama seperti ...

Herbal Alami Anti Hipertensi & Kolesterol

Herbal Alami Anti Hipertensi & Kolesterol

Keluhan kesehatan yang paling sering terjadi pada masa sekarang adalah hipertensi dan kolest...

JELAJAH