Kembali ke Article

Sarapan Memperpanjang Usia

21 Sep 2021 Healthy Food
Sarapan Memperpanjang Usia source : tatler asia
21 Sep/2021

 

Ternyata sarapan pagi dapat membuat panjang umur. Meski begitu penting, nyatanya masih banyak orang yang melewatkan atau bahkan sengaja tidak melakukan sarapan pagi.  Mungkin karena waktu yang pendek, dan dengan alasan  hendak bekerja atau beraktifitas, menu sarapan biasanya hanya itu-itu saja. Padahal ada banyak menu sarapan yang bisa dikreasikan dan dibuat dalam waktu yang singkat. 

 

Sarapan bubur, source : factofindonesia
Sarapan bubur, source : factofindonesia

 

Faktanya, sekecil apapun porsinya, sarapan sangat bermanfaat bagi tubuh. Sarapan dapat mencerahkan kulit dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Pilihan menu sarapan juga harus lengkap seperti mengandung protein, serta, lemak dan karbohidrat.

 

 

 

Mengganti jam makan dalam sehari dapat berisiko obesitas, penyakit jantung dan mengganggu kecerdasan. Inilah alasan mengapa sarapan itu sangat penting. Bahkan penelitian menyebutkan rutinitas sarapan memperpanjang usia. Nah kalau sudah tahu manfaatnya, masihkah Anda menganggap sarapan tidak penting???

Article Lainnya


Daun Sirih, Satu Daun Sembuhkan Berbagai Penyakit

Daun Sirih, Satu Daun Sembuhkan Berbagai Penyakit

Masih menganggap daun sirih hanya untuk menginang? Hanya untuk nenek-nenek? Anda kel...

4 Manfaat Makan Perlahan, dari Cegah Bau Mulut hingga Resistensi Insulin

4 Manfaat Makan Perlahan, dari Cegah Bau Mulut hingga Resistensi Insulin

Proses pencernaan makanan diawali dengan mengunyah. Secara medis, manusia harus meng...

Resep Sate Maranggi Rumahan Lezatnya Bikin Makanabis

Resep Sate Maranggi Rumahan Lezatnya Bikin Makanabis

Beda sate maranggi dengan jenis sate lainnya adalah pada proses marinasinya. Marangi...

Rambut Bermasalah? Coba Rebusan Daun Salam

Rambut Bermasalah? Coba Rebusan Daun Salam

Daun salam tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja. Daun penyedap...

JELAJAH